3,6, 9 omega – kwasy tłuszczowe o których warto pamiętać Niestety coraz częściej wybieramy ociekające tłuszczem, smażone hamburgery niż na przykład ryby, które dają nam tyle dobrego. Owoce morza z tłustymi rybami na czele królują pod względem zawartości potrzebnych nam kwasów tłuszczowych. Nasza dieta powinna zawierać przynajmniej raz w tygodniu produkty zawierające zdrowe, nienasycone tłuszcze. Dlatego sięgajmy po orzechy, ryby, […]