Ludzie zachowują się jakby myśleli, że łykając magnez nie oderwą się od lodówki, bądź będą przyciągać do brzucha żelastwo. A przecież tak nie jest! Dlaczego tak mało ludzi suplementuje pierwiastek, który jest odpowiedzialny za zmęczenia, drżące powieki i skurcze, zrywające nocą z wielkim bólem. To wszystko przez niedobór tego jednego pierwiastka.
Magnez – definicja.
Magnez, jak wspomniane zostało powyżej jest pierwiastkiem odpowiadającym między innymi za nasze dobre samopoczucie. Decyduje o prawidłowym funkcjonowaniu twoich mięśni, buduje kości, zmniejsza ryzyko chorób serca i bierze udział w prawidłowej pracy układu odpornościowego.
Jeśli od jakiegoś czasu masz zawroty głowy, robi ci się słabo czy jesteś rozdrażniony, możliwe jest, że brakuje go właśnie w twoim organizmie.
Magnez – dlaczego tak nam go brakuje?
Jeśli prowadzimy niezdrowy, stresujący tryb życia, pijemy dużo kawy czy zapominamy o suplementacji, zaczynamy odczuwać brak jakże ważnego dla naszego ciała magnezu.
Jest bardzo wiele czynników, które wpływają na wypłukiwanie „pierwiastka życia” z naszego organizmu. Alkohol, zła dieta, ale też problemy z nerkami czy nieumiejętne odchudzanie sprawiają, że minerały, dzięki którym prawidłowo funkcjonujemy, zaczynają znikać, a my czujemy się źle, ospale, jesteśmy rozdrażnieni i podłamani.
Nie lekceważ oznak braku magnezu.
Jeśli przez dłuższy czas odczuwamy niepokojące objawy, powinniśmy jak najszybciej udać się do lekarza. Objawy nie koniecznie oznaczają, że właśnie tego pierwiastka nam brakuje. Morfologia od razu pokaże nam, czego mamy za dużo, a czego za mało. Jednak jeśli zlekceważymy te objawy, spowodowane jedynie brakiem tego minerału, możemy spodziewać się naprawdę nieciekawych następstw jakimi jest na przykład : miażdżycę, powstanie nowotworów, zakrzepy lub arytmię.
Odpowiednia suplementacja.
Magnez jest na wyciągnięcie ręki w każdej pobliskiej aptece. Pamiętaj, żeby w okresie wzmożonego stresu, wysiłku lub po prostu, gdy odczuwamy skurcze mięśni powinieneś codziennie łykać magnez. Pomoże on poczuć się lepiej, zlikwiduje ospałość i zmęczenie a ty będziesz znów cieszył się życiem i od razu zauważysz różnicę.